良いコンディション、良いメンタル、良い体調のために「歩きましょう」と日頃から言っています。

人間のカラダは、生活のために動かす（＝運動）するようにできているので、現代人のように座りっぱなし、移動はクルマに頼りっぱなしは、不調の原因となります。

歩くと、脳が活性化され、アイデアがわきます。悩みが解消します。落ち込んだ気分が、明るい気持ちになります。

ただ歩けと言っても、なかなか　一歩が出ないものですが、自治体やJRがやっているウォーキングのイベントに参加するのもよいです。

機会あって、磐田市主催の「いかまい磐田ふれあいウォーク」に参加してみました。

ひとは「自由に歩いていい」と言ったら歩けませんが、「ここを歩いてください」と言われると、足が動き出すものだ、と気づきました。

参加費たったの100円

3㎞　5㎞　11㎞といくつかルートがあるのですが、私が選んだのは11㎞のコース。磐田市北部の名所や史跡をめぐっていくコースです。受付を済ませたら、さっさと歩きだす。天候は、雨が降りそうな曇り空でしたが、日差しがない分歩きやすかったです。

参加者は私より上の年代と思われる、60代70代の人が多く、グループで参加して、ゆったりと歩いている人が多かった。私は一人で参加したので、さっさとゴールをめざして、スタスタ歩きました。

磐田市に育ちながら、一度も行ったことのない地域を今回見ることができてよかったです。

クリニックで用事が出来たら戻らないといけないので、意識して速足で歩いていたら、2時間立たないうちにゴールについてしまいました。

「早いねえ」とチェックポイントの人に言われましたが、計算してみると時速6.2㎞くらいで歩いていました。

早かったのはいいのですが、地元の人と話をしたり交流することなく、これでは全然「ふれあい」ウォークではありませんでした。