やせるのは簡単だ。

食べなければいい。

1ヶ月で10ｋｇ体重を落とした経験があります。

私が医療NGOの援助活動ででアフガンに滞在していた15年前、私は地元のイスラム教の習慣にならって断食をやってみました。

イスラム教ではラマダンといって一年のうち約1ヶ月断食を行う時期があります。その年は今年の今くらい、秋から冬にかけてが「ラマダンの断食」でした。

敬虔なイスラム教徒は戒律にしたがって、断食を実行しますが、私が断食に参加すると聞いて、同じ職場のアフガン人たちは感心してくれました。

「ドクター、イスラム教徒の気持ちを理解しようとしているんだね」

日本でいえば、ふんどし一丁で念仏を唱えて滝に打たれるとか、

足のしびれをガマンして座禅を組む外国人に見えたのでしょう。

まったく食事を摂らないわけではなく、日没から日の出の間は食べることが許されるので、人々は夜の間に飲み食いします。病人や妊婦は免除されるのだとか。

まとめ食いをすると、普通はむしろ太るのですが、私は食欲をぐっとこらえて、夜間は他の日本人スタッフと普通の食事をして、翌朝は日の出前の4時半におきて、誰もいない台所で、一人、インスタントラーメンを作ってすすっていました。

太陽が昇ると、断食の生活が始まる。

日中飲まず食わずだと、ぼーっとしたりイライラしたりして全然仕事の能率が上がりません。

（日本のサラリーマンがイスラム教だったら、大変なことになりますよ）

朝ラーメン食べて、昼は飲み食いせず。午後になると、喉が渇き、腹が減って、ひもじい気持ちになります。

ひたすら日没が待ち遠しい。

ラマダンの断食があけるころ、オフィスの体重計でもう一度測定してみました。

CGありません　本当の私

なんと、82ｋｇだった体重が72ｋｇまで落ちていました。

面白かったので写真を残しています。

断食明けにはイードといって、日本の正月のように、ごちそうしたり、遊びに出たりの行事があります。

アフガニスタンでは他にも

「下痢ダイエット」

とか

「寄生虫ダイエット」

などもありました。痩せる方法はいくらでもありますが、あまりに壮絶すぎて、ここでは書きません。