このページは、共通のメニューを読み飛ばすことができます。直接本文をご覧になるかたは「このページの情報へ」というリンクをクリックしてください。
サイト共通のメニューへ
このページの情報へ

院長ブログ

あこがれの腹筋割れ(six pack)

あこがれの腹筋割れ

最近の女性芸能人は筋トレで腹筋が割れたボディを見せる人が多い。

(モデルでタレントのローラや紗栄子、中村アン、女優の榮倉奈々、松岡茉優、秋元才加等)

腹筋を割るのは流行らしい。NHKの朝のニュースでも紹介されてました。
女性もムキムキになる必要はありませんが、トレーニングで筋肉をつけておくといいことがあります。

基礎代謝が上がってヤセやすい体になる。

自分で自分をコントロールでき、自己肯定感がつく、

世の中いろいろと思うようにならないことばかりですが、自分の肉体だけは自分で思うようになります。

筋肉つけると持久力がつき精神的にも前向きになれる。

いいことが多いので、筋トレはお勧めです。

機械(マシン)を使ったジムの筋トレは、金儲けになるのでよく宣伝されますが、機械がなくても筋トレはできます。

Calisthenics(日本の中途半端な辞書では美容体操とか柔軟体操と訳されてますが、「機械を使わない筋トレ」のことです)

でYou tubeを検索すると、いろいろ出てきます。エクササイズとかワークアウトと訳されるものに近い。

http://matome.naver.jp/odai/2136893036827884701

 

さて、私。

朝のシャワーの時に、自分のおなかを見てみたら、そういえば「割れているように見えなくもない」腹を発見しました。

自分の腹筋が出ているようにみえる画像

自分の腹筋が出ているように見える画像

私、昔はは割れた腹筋にすごくあこがれていてたので、自分にもこういう腹筋が「出現」してうれしいのですが、

1)窓の光が横方向から入るので、影のでき方で腹筋が割れて見えるようになった

2)年を取って、体脂肪が減少したので、下の筋肉が浮き上がって見えてきた

加齢による筋肉の減少<脂肪の減少)
ためです。ちなみに私は腹筋のエクササイズはやっておりません。

ボディービルダーも、40代以降の方が体脂肪が落ちやすいので、筋肉ムキムキに見せるには有利だとか。

若い頃はいろいろ努力しても、出せなかったのですが、あこがれの腹筋に出会えてうれしい
甘いもの好きで、宴会も好きで、食べるの好きなんですが、

食べた後、あこがれの腹筋(six pack)が消えていきそうな気がして、

いかないでー! と心の中で叫びながら、おなかさすっています。

 

  • 診療予約
  • 採用情報
  • ブログ
アクセスマップ

〒438-0002
静岡県磐田市大久保896-39

診療時間

9:00~12:00 15:00~18:00

水・土は午前のみ/日・祝は休診

アクセスマップ
ページの先頭へ
トップに
戻る