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院長ブログ

ヨガの日

6月21日は「ヨガの日」だそうです。

インドの首相の強力なプッシュで昨年末に国連で決まったのだとか。

インドでは「ヨガ省」を作って、インドの文化的財産として、世界に働きかけているそうです。

よが

レインボーマン、というヒーロー知ってますか?

「インドの山奥で~修行して~」変身できるようになった戦士です。私の幼少の頃テレビでやっていました。

(ちなみに悪い組織は「しねしね団」と呼びます)

 

近年ではマドンナをはじめとして欧米のセレブが健康法として、取り入れています。

ヨガのいいところは、意識的に自律神経をコントロールできること。

ゆっくりとした呼吸に意識を向け、自律神経の働きを調整し、本来の健康な体を取り戻す。

ストレスにさらされて、体の調子がおかしくなっている人、処方される西洋の薬が効かない人、

自律神経を改善させることで、体がよみがえります。心が落ち着きます。

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私が若い頃、ヨガを習得すれば悟りの境地が開けるのではないか、瞑想により空中浮遊ができるのはないか

と信じて、インド北部のリシケシという所にヨガの講習を受けに行ったことがあります。

仏教の坊さんがお寺で修行するような、質素な食事をしていたところ、私だけ当たって下痢をしてしまい、

残念ながら途中で帰りました。赤痢との診断でした。

さて、最近、近所でヨガ教室が開かれているのを知って、私は参加することにしました。

仕事で、背中を丸めてする作業が多く、人の話に呼吸を合わせていると自分の呼吸が浅くなります。

姿勢が悪く呼吸が浅くなるのをなんとかしたい。

一人でやっていると、ポーズをとっている間の静止の時間が維持できないのですが、

インストラクターがついて、集団でやっていると、限界以上に体が動きます。

ヨガは基本的に他人と比べるものではありませんが、ヨガはみんなでやったほうがいいです。

ひとりヨガり」では効果がでません。

 

 

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